3月
09

健康的な生活を送っていくためにはバランスよく栄養を摂取していく必要があります。でも毎日の生活の中で栄養をバランス良く摂り続けるということは意識していても難しいものです。会社の付き合いや友人との飲み会など、ちょっとしたことで栄養は偏りますし、そんな日が長く続けば健康にも影響が出てきます。そんな栄養の偏りを解決できるものとしてミドリムシが注目されてきています。

ミドリムシというのは生物の時間で習ったことのある微生物のミドリムシのことです。ミドリムシは動物という側面を持ちながら光合成を行なうという植物の特性も持っていて、そこに含まれている栄養素は人間が暮らしていくうえで十分な量を持っています。アミノ酸、ミネラル、不飽和脂肪酸、ビタミンなど全部で59種類の栄養素がミドリムシから摂取することができて、しかも消化吸収効率が非常に高い食品です。

粉末状のものでは食べにくいのですが、サプリメントとして販売されているものが多くミドリムシの持つ栄養素を手軽に摂取できるものもあります。栄養の偏りが気になる人だけではなく、日頃の生活の中で疲労を感じている人や休日が少なくて体を休める時間のない人にとっては、特にミドリムシは重宝するはずですよ。